NOS CONSEILS POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU À L'APPROCHE DE L'HIVER
L'hiver approche et avec lui, le besoin de protéger et nourrir votre peau face au froid. Découvrez comment adapter votre routine de soin pour renforcer la barrière cutanée et préserver son éclat. D...
PEAU GRASSE ET ÉRUPTIONS CUTANÉES APRÈS L'ÉTAT : COMMENT LES TRAITER ?
L'été a laissé des traces sur votre peau ? Un excès de sébum, des éruptions cutanées... Pas de panique ! Il est possible de traiter efficacement ces désagréments. De l'huile végétale séborégulatric...
PRATIQUER LE SPORT POUR MIEUX GÉRER ET RÉDUIRE SON STRESS
Le stress, ce mal du siècle, peut être efficacement combattu par l'activité physique. Découvrez comment le sport agit comme un facteur protecteur pour la santé mentale, régulant l'humeur et diminua...
JOURNAL DE GRATITUDE : DIMINUER SON STRESS AU QUOTIDIEN
Vous êtes stressé et cherchez un moyen d'apaiser votre esprit ? Le journal de gratitude pourrait être la solution. Considéré comme un véritable carnet de bord de votre bien-être, il vous aide à val...
BREATHWORK : TOUT SAVOIR SUR LA MÉTHODE DE RESPIRATION
Découvrez le Breathwork, une méthode de respiration méditative venue des États-Unis. Ce travail respiratoire promet une transformation personnelle grâce à l'hyperventilation contrôlée. Réduisez str...
ALIMENTATION ET PEAU : LES ALIMENTS À CHOISIR POUR RÉPARER SA PEAU APRÈS L'ÉTÉ
L'été est passé et votre peau a subi les assauts du soleil. Comment la réparer et retrouver une peau saine et lumineuse ? La clé pourrait être dans votre assiette. En effet, une alimentation équili...
RÉPARER SON CORPS APRÈS L'ÉTÉ : ADOPTEZ LA MIRACLE MORNING ROUTINE !
L'été laisse souvent des traces sur notre corps. Pour remédier à cela, la routine matinale Miracle Morning, inventée par Hal Elrod, pourrait être la solution. Basée sur les six "Life SAVERS", cette...
L'IMPORTANCE DU SOMMEIL POUR LA RÉGÉNÉRATION DE LA PEAU
La peau, notre plus grand organe, subit constamment un cycle de renouvellement cellulaire, un processus essentiel pour maintenir sa santé et sa vitalité. Cette régénération, qui se réalise en profo...
LES DÉGATS DU SOLEIL SUR LA PEAU
Le soleil, source de vitamine D et de bien-être, a un autre visage plus sombre. Une exposition excessive peut entraîner des lésions cutanées, accélérer le vieillissement de la peau et même provoque...
QU'EST-CE QUE LE CORTISOL ET COMMENT LE GÉRER ?
Le cortisol, souvent appelé l'hormone du stress, joue un rôle crucial dans la gestion de l'énergie et la régulation de la glycémie. Sa sécrétion, contrôlée par l'hormone ACTH, varie au cours de la ...
INGRÉDIENTS NATURELS EFFICACES POUR REDONNER À LA PEAU TOUT SON ÉCLAT
La beauté naturelle est une tendance qui gagne du terrain. Pour redonner à la peau tout son éclat, rien ne vaut les ingrédients naturels. Qu'ils soient d'origine végétale, animale ou minérale, ces ...
COMMENT LA FLEUR D'ORANGER PEUT-ELLE AVOIR UN EFFET SUR LE STRESS ?
La fleur d'oranger, issue du bigaradier, est une véritable merveille de la nature. Non seulement elle enchante nos sens avec son parfum suave et délicat, mais elle possède également des vertus apai...
LES SECRETS DE LA VALÉRIANE, UN INGRÉDIENT AUX MULTIPLES BIENFAITS
Découvrez les pouvoirs apaisants et calmants de certains ingrédients naturels comme la fleur d'oranger, la valériane ou la lavande. Ces plantes, utilisées sous diverses formes comme la tisane, l'hu...
LES HUILES ESSENTIELLES QUI APAISENT ET RELAXENT
Plongez dans l'univers apaisant des huiles essentielles. Que ce soit la lavande vraie, l'ylang-ylang ou le tea tree, ces extraits naturels de plantes sont reconnus pour leurs propriétés relaxantes....
QUI DIT NOUVELLE RENTRÉE SCOLAIRE DIT NOUVELLE ROUTINE SKINCARE : NOTRE SÉLECTION
À chaque rentrée scolaire, une nouvelle routine de soin du visage s'impose. Notre sélection vous guide vers les meilleurs produits pour chouchouter votre peau au quotidien. De l'étape du nettoyage ...
LA PLANIFICATION ET ANTICIPATION, CLÉ D'UNE RENTRÉE SEREINE
La rentrée peut être un moment stressant, mais avec une bonne planification et anticipation, elle peut devenir une période sereine. Que ce soit pour un projet, une organisation territoriale ou une ...
UNE BONNE ORGANISATION POUR LA RENTRÉE : TOUS NOS TIPS
La rentrée scolaire est un moment crucial qui nécessite une bonne organisation. Que ce soit pour préparer l'espace de vie de l'enfant, établir les menus sur quinze jours ou planifier les rendez-vou...
LA TECHNIQUE DU 20/80 POUR NE PAS SE LAISSER SUBMERGER À LA RENTRÉE
La rentrée peut être un moment stressant, mais la loi de Pareto, aussi connue sous le nom de la règle du 20/80, offre une approche pour gérer efficacement cette période. Cette méthode propose un pr...
LES AVANTAGES DU SPORT EN EXTÉRIEUR PENDANT L'ÉTÉ
L'été est la saison idéale pour pratiquer du sport en plein air. Que ce soit une course trail en solo, un jeu collectif au parc ou un cours de fitness en groupe, le sport en extérieur offre une mul...
TECHNIQUES DE RELAXATION EN PLEIN AIR
Se détendre est vital dans notre vie trépidante. Découvrez comment transformer votre promenade en plein air en une séance de relaxation. Des méthodes telles que le yoga, la respiration rythmique, o...
COMMENT BIEN DORMIR QUAND IL FAIT CHAUD ?
La chaleur intense peut perturber le sommeil et causer de l'insomnie. Lorsque le mercure grimpe au-dessus de 30 degrés, s'endormir devient un défi. Que faire lorsqu'une canicule rend vos nuits insu...
QUELS ALIMENTS PRIVILÉGIER POUR BOOSTER SON ÉNERGIE ET ÊTRE EN PLEINE FORME CET ÉTÉ ?
Cet été, adoptez une alimentation énergétique pour rester en forme et plein de vitalité. Découvrez les aliments naturels comme les fruits énergétiques, le miel, les noix et les céréales complètes q...
LES MEILLEURS ALIMENTS POUR HYDRATER LA PEAU EN ÉTÉ
L'été est à nos portes et notre peau requiert une attention particulière. Une alimentation équilibrée peut être votre alliée pour obtenir une peau rayonnante et bien hydratée. Découvrez les meilleu...
NOTRE GUIDE DE REMÈDES NATURELS POUR LES COUPS DE SOLEIL
Les coups de soleil peuvent être douloureux et désagréables. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels pour les soulager et accélérer leur guérison. De l'aloe vera au yaourt nature, en p...
