NOS CONSEILS POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU À L'APPROCHE DE L'HIVER
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PRATIQUER LE SPORT POUR MIEUX GÉRER ET RÉDUIRE SON STRESS
Le stress, ce mal du siècle, peut être efficacement combattu par l'activité physique. Découvrez comment le sport agit comme un facteur protecteur pour la santé mentale, régulant l'humeur et diminua...
JOURNAL DE GRATITUDE : DIMINUER SON STRESS AU QUOTIDIEN
Vous êtes stressé et cherchez un moyen d'apaiser votre esprit ? Le journal de gratitude pourrait être la solution. Considéré comme un véritable carnet de bord de votre bien-être, il vous aide à val...
BREATHWORK : TOUT SAVOIR SUR LA MÉTHODE DE RESPIRATION
Découvrez le Breathwork, une méthode de respiration méditative venue des États-Unis. Ce travail respiratoire promet une transformation personnelle grâce à l'hyperventilation contrôlée. Réduisez str...
ALIMENTATION ET PEAU : LES ALIMENTS À CHOISIR POUR RÉPARER SA PEAU APRÈS L'ÉTÉ
L'été est passé et votre peau a subi les assauts du soleil. Comment la réparer et retrouver une peau saine et lumineuse ? La clé pourrait être dans votre assi...
RÉPARER SON CORPS APRÈS L'ÉTÉ : ADOPTEZ LA MIRACLE MORNING ROUTINE !
L'été laisse souvent des traces sur notre corps. Pour remédier à cela, la routine matinale Miracle Morning, inventée par Hal Elrod, pourrait être la solution. Basée sur les six "Life SAVERS", cette...
LES DÉGATS DU SOLEIL SUR LA PEAU
Le soleil, source de vitamine D et de bien-être, a un autre visage plus sombre. Une exposition excessive peut entraîner des lésions cutanées, accélérer le vieillissement de la peau et même provoque...
L'IMPORTANCE DU SOMMEIL POUR LA RÉGÉNÉRATION DE LA PEAU
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QU'EST-CE QUE LE CORTISOL ET COMMENT LE GÉRER ?
Le cortisol, souvent appelé l'hormone du stress, joue un rôle crucial dans la gestion de l'énergie et la régulation de la glycémie. Sa sécrétion, contrôlée pa...
COMMENT LA FLEUR D'ORANGER PEUT-ELLE AVOIR UN EFFET SUR LE STRESS ?
La fleur d'oranger, issue du bigaradier, est une véritable merveille de la nature. Non seulement elle enchante nos sens avec son parfum suave et délicat, mais...
QUI DIT NOUVELLE RENTRÉE SCOLAIRE DIT NOUVELLE ROUTINE SKINCARE : NOTRE SÉLECTION
À chaque rentrée scolaire, une nouvelle routine de soin du visage s'impose. Notre sélection vous guide vers les meilleurs produits pour chouchouter votre peau au quotidien. De l'étape du nettoyage ...
LA PLANIFICATION ET ANTICIPATION, CLÉ D'UNE RENTRÉE SEREINE
La rentrée peut être un moment stressant, mais avec une bonne planification et anticipation, elle peut devenir une période sereine. Que ce soit pour un projet, une organisation territoriale ou une ...
UNE BONNE ORGANISATION POUR LA RENTRÉE : TOUS NOS TIPS
La rentrée scolaire est un moment crucial qui nécessite une bonne organisation. Que ce soit pour préparer l'espace de vie de l'enfant, établir les menus sur quinze jours ou planifier les rendez-vou...
LA TECHNIQUE DU 20/80 POUR NE PAS SE LAISSER SUBMERGER À LA RENTRÉE
La rentrée peut être un moment stressant, mais la loi de Pareto, aussi connue sous le nom de la règle du 20/80, offre une approche pour gérer efficacement cette période. Cette méthode propose un pr...
LES AVANTAGES DU SPORT EN EXTÉRIEUR PENDANT L'ÉTÉ
L'été est la saison idéale pour pratiquer du sport en plein air. Que ce soit une course trail en solo, un jeu collectif au parc ou un cours de fitness en grou...
TECHNIQUES DE RELAXATION EN PLEIN AIR
Se détendre est vital dans notre vie trépidante. Découvrez comment transformer votre promenade en plein air en une séance de relaxation. Des méthodes telles q...
COMMENT BIEN DORMIR QUAND IL FAIT CHAUD ?
La chaleur intense peut perturber le sommeil et causer de l'insomnie. Lorsque le mercure grimpe au-dessus de 30 degrés, s'endormir devient un défi. Que faire lorsqu'une canicule rend vos nuits insu...
QUELS ALIMENTS PRIVILÉGIER POUR BOOSTER SON ÉNERGIE ET ÊTRE EN PLEINE FORME CET ÉTÉ ?
Cet été, adoptez une alimentation énergétique pour rester en forme et plein de vitalité. Découvrez les aliments naturels comme les fruits énergétiques, le mie...
LES MEILLEURS ALIMENTS POUR HYDRATER LA PEAU EN ÉTÉ
L'été est à nos portes et notre peau requiert une attention particulière. Une alimentation équilibrée peut être votre alliée pour obtenir une peau rayonnante ...
LES DANGERS DU SOLEIL SUR LA PEAU
Le soleil, malgré ses bienfaits, recèle des dangers pour notre peau. En effet, l'exposition excessive aux rayons UV peut causer des brûlures, accélérer le vieillissement cutané et augmenter le risq...
LUTTER CONTRE LA DÉSHYDRATATION DE LA PEAU EN ÉTÉ
L'été, le soleil, le vent et la mer peuvent laisser votre peau déshydratée, rugueuse et sans éclat. Comprendre les causes et les symptômes de la déshydratation cutanée est essentiel pour savoir com...
BIEN CHOISIR SA PROTECTION SOLAIRE
L'exposition au soleil peut être bénéfique, cependant, une protection adéquate est essentielle pour prévenir les effets néfastes des rayons UVA et UVB. Qu'il s'agisse d'une crème, d'un spray ou d'u...
NOTRE GUIDE DE REMÈDES NATURELS POUR LES COUPS DE SOLEIL
Les coups de soleil peuvent être douloureux et désagréables. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels pour les soulager et accélérer leur guérison...
L'exposition aux rayons UV, qu'elle soit naturelle ou en cabine de bronzage, a des effets notables sur la peau. Des bénéfices tels que le renforcement de la p...
