Quand il fait beau est chaud, on se dénude. À nous jupes, shorts, robes fleuries et bikinis sexy ! Oui mais, à condition d'avoir un joli bronzage et un teint hâlé à souhait. Pour cela, nul besoin de passer dans une cabine UV. Ce qu'on prône c'est le naturel ! Alors, profitez de nos conseils de pro pour arborer un joli teint hâlé et un corps bien bronzé cet été, naturellement.

 

POSONS LES BASES... DU BRONZAGE

 

QU'EST-CE QU'UN TEINT HÂLÉ ?

Un teint hâlé se caractérise par une coloration de la peau, comme un effet "bonne mine", allant du doré au brun, résultant généralement d'une exposition au soleil. Le soleil stimule en effet la production de mélanine, le pigment responsable de la coloration de la peau. C'est cette mélanine qui donne à la peau ce teint hâlé convoité. Cependant, un teint hâlé n'est pas exclusivement lié à une exposition solaire. Il peut aussi être obtenu grâce à l’utilisation de produits cosmétiques spécifiques, comme le bronzage sans soleil, ou même à l'ingestion d'aliments riches en bêta-carotène. Le teint hâlé est souvent associé à une image de santé et de vitalité.

 

 

LES BOOSTERS NATURELS DE BRONZAGE

Le soleil, meilleur booster de bronzage naturel

Le soleil, en plus de jouer un rôle crucial dans notre humeur et notre vitalité, est le premier allié pour obtenir un hâle naturel. Ses rayons stimulent la production de mélanine, pigment naturel qui donne à notre peau ce fameux teint bronzé. Cependant, une exposition solaire doit toujours être modérée et accompagnée d'une protection adaptée. En effet, les rayons UV peuvent causer des dommages à notre peau et accélérer le vieillissement cutané. L'idéal est donc de s'exposer progressivement pour permettre à notre peau de s'adapter et de produire de la mélanine de manière efficace.

Rappelons que chaque peau est différente et que le temps d'exposition doit être adapté en fonction de votre phototype (type de peau). Enfin, n'oubliez pas d'hydrater votre peau après chaque exposition au soleil pour maintenir son élasticité et prolonger votre bronzage. L'application d'un soin après-soleil riche en acides gras essentiels et aloe vera sera idéale pour nourrir et apaiser votre peau.

Quelles vitamines pour un teint hâlé ?

Pour obtenir un teint hâlé, certaines vitamines sont particulièrement efficaces. La vitamine A et son précurseur, le bêta-carotène, jouent un rôle crucial. Ils favorisent la pigmentation de la peau et protègent contre les effets néfastes des UV. Vous pouvez trouver ces éléments dans des aliments tels que les carottes, les tomates ou les épinards.

La vitamine E est aussi un excellent allié. Elle a des propriétés antioxydantes qui protègent la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, et aident à maintenir une peau saine et éclatante.

Enfin, la vitamine C contribue à obtenir un teint uniforme et à prévenir la peau de pâlir. Elle est présente en grande quantité dans les agrumes, le kiwi ou encore le poivron.

Voici un petit récapitulatif :

• Vitamine A/bêta-carotène : carottes, épinards, tomates
• Vitamine E : huiles végétales, noix, graines
• Vitamine C : agrumes, kiwi, poivron

N'oubliez pas que ces vitamines sont plus efficaces lorsque consommées dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Vous pouvez retrouver ces vitamines dans votre alimentation quotidienne, mais aussi dans des compléments alimentaires.

Les meilleurs aliments pour une peau hâlée

Pour un hâle optimal, privilégiez les aliments riches en bêta-carotène comme les carottes, les épinards et les fruits colorés tels que les abricots ou les mangues. Ils stimulent la production de mélanine, favorisant ainsi un teint doré.

• Le pamplemousse rose est aussi un excellent choix. Riche en vitamine C et en bêta-carotène, il lutte contre les effets négatifs du soleil et booste le bronzage.

Dans votre régime alimentaire, n'oubliez pas :

• Les fruits secs, comme l'abricot sec, avec une grande teneur en bêta-carotène.
• Les légumes verts foncés comme le chou, le cresson, l'épinard, la blette, la courgette et le poireau, riches en lutéine et zéaxanthine.

En plus de ces aliments, assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour hydrater votre peau de l'intérieur.

COMMENT AVOIR UN BRONZAGE DORÉ ?

Un teint hâlé est le résultat d'une réaction de la peau face à une exposition à la lumière ultraviolette, que ce soit du soleil ou de sources artificielles. La mélanine, qui est le pigment responsable de la couleur de la peau, est produite en plus grande quantité lors de cette exposition, et c'est ce qui donne à la peau sa teinte plus foncée.

Ce processus, connu sous le nom de bronzage, peut varier d'une personne à l'autre en fonction de nombreux facteurs, tels que le type de peau, le temps d'exposition et l'intensité de la lumière ultraviolette.

Il convient de noter qu'un teint hâlé, bien qu'il soit souvent associé à une bonne santé, n'indique pas nécessairement que la peau est en bonne santé ou protégée des dommages du soleil. Il est essentiel de prendre des mesures pour protéger sa peau lorsqu'on cherche à obtenir un teint hâlé, comme l'application régulière d'un écran solaire ou crème solaire. Badigeonnez bien tout votre corps d'une crème solaire détenant le SPF adapté à votre peau.

 

COMMENT AVOIR UNE PEAU BRONZÉE NATURELLEMENT ? DÉCOUVREZ NOS TIPS !

PRENEZ SOIN DE VOTRE PEAU... DE L'INTÉRIEUR

Abusez des bonnes choses

À l’approche de l’été, on a tendance à être plus strict avec son alimentation, et à se priver de certains aliments trop gras et trop sucrés. On ne le dira jamais assez, privilégiez le sport plutôt que la privation ! Et surtout, abusez des bonnes choses ! La plupart des aliments regorgent de nutriments et de vitamines essentiels au bon fonctionnement de votre organisme et sont de vrais alliés pour votre peau. On partage avec vous une recette healthy, parfaite pour activer votre bronzage et obtenir un teint radieux tout l’été !

Smoothie éclat d'été à la carotte

Ingrédients :

• 1 orange, pelée et coupée en quartiers

• 1 mangue, pelée et coupée en dés

• 1 banane mûre

• 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)

• 1/2 tasse de lait d'amande

• Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

• Versez dans un verre et dégustez immédiatement.

 

 

Hydratez-vous de manière adéquate

Une hydratation adéquate est essentielle pour maintenir la santé de votre peau et prolonger votre bronzage. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour prévenir la déshydratation. Optez également pour des aliments hydratants tels que les pastèques, et les concombres, qui sont riches en eau et en nutriments bénéfiques pour votre peau.

 

PRENEZ SOIN DE VOTRE PEAU... DE L'EXTÉRIEUR

Exfoliez votre peau régulièrement

Une exfoliation régulière est indispensable pour éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser un bronzage plus uniforme et durable. Utilisez notre gel nettoyant gommant Go For Glow, formulé avec des ingrédients naturels, pour éliminer en douceur les impuretés et révéler une peau fraîche et éclatante.

Utilisez un soin détoxifiant

Pour obtenir un bronzage lumineux et uniforme, il est essentiel de préparer votre peau en amont. Le baume démaquillant Time To Detox est spécialement conçu pour purifier la peau en profondeur et la débarrasser des poussières accumulées le long de la journée. En éliminant les impuretés, ce baume démaquillant aux multiples fonctions permet à votre peau de mieux absorber les nutriments et les bienfaits des autres produits Demain® que vous utilisez. Une peau détoxifiée est le premier pas vers un bronzage radieux.

Adoptez une routine de soin adaptée

Complétez votre routine de soins avec des produits aux formules légères, parfaits pour les chaudes journées d’été. Le soin jour Go For Protection est non gras et hydrate en profondeur la peau sans obstruer les pores. Il sera idéal si vous passez vos vacances dans un pays chaud et ensoleillé !

Utilisez une bonne protection solaire

Bien que nous voulons toutes et tous un bronzage parfait, il est primordial de protéger notre peau des effets néfastes du soleil et de ses rayons UV qui peuvent s'avérer véritablement dangereux. Utilisez toujours une crème solaire avec un indice de protection adapté à votre type de peau et réappliquez-la régulièrement, surtout après avoir nagé ou transpiré, ou lors de longues journées de randonnées, par exemple. Privilégiez les produits solaires naturels, sans substances nocives pour votre peau ni pour l'environnement. En plus d'être bien protégée du soleil, votre peau sera également protégée des radicaux libres, facteurs du vieillissement de la peau... Adieu coups de soleil et bonjour jolie peau délicatement bronzée !

Pour plus de tips sur le bronzage, rendez-vous sur notre article dédié : Bronzer vite, bien, en toute sécurité !