EXPLORATION DU MICROBIOTE CUTANÉ
Le microbiote cutané, c’est l’ensemble des micro-organismes vivants sur la peau. Il est composé de milliards de bactéries, de virus, de champignons et de parasites invisibles à l’œil nu, qui vivent en parfaite harmonie!
Aussi appelé flore cutanée, le microbiote cutané forme une barrière de protection essentielle pour préserver la peau des agressions quotidiennes et prévenir le vieillissement cutané.
Au sein même de l’organisme, nous avons plus de micro-organismes que de gènes et de chromosomes. Véritable écosystème à part entière, le microbiote cutané est indispensable pour protéger la peau et l’organisme des agressions extérieures et des mauvaises bactéries.
L'ORIGINE DU MICROBIOTE
Les micro-organismes qui forment le microbiote cutané se développent dès la naissance :
- Lors d’une naissance par voie basse, le microbiote cutané se constitue à partir du microbiote vaginal de la mère.
- Lors d’un accouchement par voie haute, ce sont les échanges cutanés entre la mère et le nouveau-né qui influenceront son microbiote.
Le microbiote cutané évolue et se diversifie très peu au cours de la vie.
Cependant, certains changements physiologiques du corps humain altèrent l’environnement de la peau, affectant ainsi l’équilibre microbien.
C’est le cas lors de la puberté et de la grossesse.
La température, le niveau d’hydratation de la peau ainsi que la composition du film hydrolipidique peuvent également avoir un impact sur la diversification du microbiote cutané.
LE MICROBIOTE CUTANÉ HUMAIN
Le microbiote cutané humain est un écosystème complexe et diversifié, colonisant toutes les surfaces de notre peau. Il est composé de divers micro-organismes, comprenant principalement des bactéries, mais aussi des virus, des champignons et des acariens. Ces organismes cohabitent en symbiose avec notre organisme, participant activement à la protection de la peau, à la régulation de l'immunité et à la prévention de la colonisation par des pathogènes.
- Bactéries : Les bactéries sont les organismes les plus abondants du microbiote cutané. Les genres prédominants sont les Staphylococcus, Cutibacterium, Corynebacterium et Micrococcus.
- Virus : Les virus de la peau sont moins étudiés, mais ils jouent un rôle crucial dans l'écosystème cutané. Le plus connu est le virus du papillome humain (HPV).
- Champignons : Les champignons sont moins abondants, mais ils sont essentiels pour maintenir l'équilibre du microbiote. Le genre Malassezia est le plus courant.
- Acariens : Les acariens sont présents en faible quantité sur la peau humaine. Ils sont généralement inoffensifs, mais peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.
L'interaction entre ces différents micro-organismes et leur hôte est en constante évolution et peut être influencée par de nombreux facteurs comme l'environnement, l'âge, le sexe, ou le système immunitaire de l'individu.
LA RÉPARTITION DU MICROBIOTE CUTANÉ SUR LES ZONES DU CORPS
Sur la peau, il existe 3 microenvironnements cutanés : les zones grasses (le visage, le haut du torse et le dos), les zones humides (les aisselles, le pli du coude et du genou) et les zones sèches (l’avant-bras et la paume des mains).
Chacune de ces zones abrite un microbiote spécifique et adapté à son environnement. Il existe aussi des variations dues à la profondeur et à la couche de la peau.
En d’autres termes, plus on pénètre profondément dans le derme, moins on trouve de micro-organismes.
De plus, bien que le microbiote cutané soit unique à chacun, les micro-organismes présents en profondeur se ressemblent d’une personne à une autre.
Enfin, la composition du microbiote cutané est spécifique à chaque individu. Sa composition dépend principalement du sexe, de l’âge, de l’état du système immunitaire ainsi que du cadre de vie de chacun.
QUEL EST LE LIEN ENTRE MICROBIOTE CUTANÉ ET SANTÉ DE LA PEAU ?
Le microbiote, qu’il soit cutané, intestinal ou vaginal est propre à chaque individu. Il varie de manière quantitative et qualitative d’une personne à l’autre.
Les micro-organismes présents sur la peau sont comme une barrière de protection. Ils se regroupent à la surface de l’épiderme pour protéger la peau et l’organisme des agressions extérieures et de l’invasion d’agents pathogènes.
Le microbiote cutané interagit étroitement avec la santé de la peau. Une diversité bactérienne saine est associée à une peau en bonne santé tandis qu'une perturbation de cette diversité, connue sous le nom de dysbiose, peut entraîner des affections cutanées. Par exemple, une prolifération de certaines espèces bactériennes est associée à l'eczéma et à l'acné.
Le microbiote cutané joue également un rôle clé dans la modulation de la réponse immunitaire de la peau. Il aide à réguler l'inflammation et à maintenir l'intégrité de la barrière cutanée.
Enfin, il existe des liens entre le microbiote cutané et la flore intestinale. Cela suggère que la santé de la peau peut être influencée par des facteurs tels que l'alimentation et l'administration de probiotiques.
Cependant, la recherche sur ces interactions est encore en cours et de nombreuses questions restent sans réponse. Par exemple, comment les perturbations du microbiote cutané conduisent-elles à des maladies de la peau ? Comment pouvons-nous manipuler le microbiote cutané pour améliorer la santé de la peau ? Les réponses à ces questions pourraient ouvrir la voie à de nouvelles stratégies de traitement pour les maladies de la peau.
QU'EST-CE QU'UN AGENT PATHOGÈNE ?
Par définition, un agent pathogène est « un organisme susceptible de provoquer une maladie ». À l’inverse d’une bonne bactérie, un agent pathogène endommage les organes, sécrète des toxines et se multiplie dans les cellules provoquant ainsi des inflammations.
MICROBIOTE ET MALADIES CUTANÉES
Le microbiote cutané joue un rôle significatif dans l'apparition de certaines maladies cutanées. Par exemple, l'acné, le psoriasis et la rosacée sont souvent associés à des déséquilibres du microbiote cutané, aussi appelés dysbioses. Ces dysbioses peuvent avoir un potentiel diagnostique et prédictif, et pourraient même ouvrir la voie à de nouvelles pistes thérapeutiques.
Il a été observé que certaines bactéries du microbiote cutané, comme Staphylococcus aureus et Propionibacterium acnes, sont souvent associées à des maladies de la peau, telles que la dermatite atopique et l'acné.
Les champignons, comme la Malassezia, font également partie du microbiote cutané et jouent un rôle important dans certaines affections cutanées, comme la dermatite séborrhéique.
Des recherches plus approfondies sur le rôle du microbiote cutané dans les maladies de la peau pourraient conduire à des avancées significatives dans le diagnostic et le traitement de ces affections.
LA COMPOSITION DU MICROBIOTE CURANÉ
La composition du microbiote cutané est majoritairement dominée par trois genres de bactéries : Propionibactéries (23%), Corynebactéries (22,8%) et Staphylocoques (16,8%). Toutefois, la composition peut varier en fonction de nombreux facteurs, tels que l'âge, le sexe, le système immunitaire, le pH de la peau, la température ou encore l'humidité.
- Propionibactéries : Ces bactéries produisent de l'acide propionique, contribuant à maintenir l'équilibre du pH cutané.
- Corynebactéries : Elles jouent un rôle dans la desquamation naturelle de la peau.
- Staphylocoques : Ces microorganismes participent à la préservation de l'équilibre de la flore cutanée résidente.
En plus des bactéries, le microbiote cutané comprend aussi des virus, des champignons et des acariens, contribuant à la complexité et à la diversité de cet écosystème. Il est essentiel de comprendre que la peau n'est pas un terrain neutre, mais un environnement vivant et dynamique, abritant une communauté complexe de micro-organismes. Chaque individu a donc une composition unique de microbiote cutané, agissant comme une empreinte microbienne individuelle.
LE RÔLE DU MICROBIOTE CUTANÉ DANS LA PROTECTION DE LA PEAU ET DE L'ORGANISME
Les agents pathogènes pénètrent généralement dans l’organisme via l’épiderme. C’est là que le microbiote cutané entre en jeu en formant une triple barrière de protection.
1. Il protège les organes internes de l’environnement extérieur. Les cellules de l’épiderme peuvent synthétiser des toxines antibactériennes.
2. Grâce à l’acidité de son PH (compris en 4,7 et 7), la peau est un milieu hostile pour de nombreux micro-organismes. En effet, la peau est naturellement riche en sel et en molécules acides, ce qui est peu propice à la prolifération de certaines bactéries.
3. Enfin, grâce à des cellules défensives, le microbiote cutané empêche la propagation des agents pathogènes et apaise les inflammations.
Le microbiote cutané est donc essentiel pour protéger la peau et l’organisme et engendrer ainsi une accélération de la réparation de ces derniers. Il se renouvelle continuellement. Il est donc important d’en prendre soin afin qu’il puisse exercer au mieux sa fonction de barrière protectrice.
QUELS SONT LES RISQUES D'UN DÉSÉQUILIBRE DU MICROBIOTE CUTANÉ ?
Un déséquilibre du microbiote cutané peut avoir plusieurs conséquences négatives. En effet, une altération du microbiote cutané, aussi appelée dysbiose, peut entraîner une augmentation des germes pathogènes et une diminution des bactéries bénéfiques. Ce déséquilibre peut provoquer diverses pathologies cutanées telles que l'acné, la dermatite atopique, le psoriasis ou encore la rosacée. De plus, il peut causer une inflammation cutanée, des plaies ou d'autres maladies de la peau. Un déséquilibre du microbiote cutané peut également altérer le système immunitaire de l'hôte, augmentant ainsi le risque d'infections.
De nombreux facteurs tels que le stress, la pollution, la prise de médicaments, une mauvaise alimentation et/ou des problèmes d’hygiène peuvent bouleverser l’équilibre du microbiote.
QU'EST-CE QUE LA DYSBIOSE EXACTEMENT ?
La dysbiose est un déséquilibre dans la composition du microbiote cutané. Cette perturbation peut se manifester de différentes manières, par exemple par une diminution de la diversité bactérienne bénéfique ou une augmentation des germes pathogènes. Ce phénomène peut être lié à divers facteurs, tels que le stress, le mode de vie, ou l'utilisation de produits cosmétiques agressifs.
La dysbiose n'affecte pas seulement la santé de la peau, elle peut aussi perturber le fonctionnement du système immunitaire, augmentant ainsi le risque d'infections. En ce sens, ce déséquilibre peut être associé à l'apparition de maladies cutanées telles que l'acné, le psoriasis, ou encore la dermatite atopique.
Il est donc crucial de maintenir l'équilibre de notre microbiote cutané pour préserver la santé de notre peau.
COMMENT SE PRODUIT LA DYSBIOSE ?
Des bactéries qui avaient jusqu’alors des effets bénéfiques sur l’organisme, se retournent contre l'enfant et deviennent des agents pathogènes à l'âge adulte. Des problèmes de peau peuvent survenir : c’est ce que l’on appelle la dysbiose.
La dysbiose est le résultat d’un déséquilibre important du microbiote cutané. Elle est associée à divers troubles pathologiques cutanés et est à l’origine de plusieurs maladies de peau comme l’acné, le psoriasis, la dermatite atopique et l’hidradénite suppurée.
PRENDRE SOIN DE SON MICROBIOTE CUTANÉ AU QUOTIDIEN
Tous les jours, la peau est exposée à des agressions extérieures : variation de températures, rayons du soleil, produits cosmétiques conventionnels aux ingrédients délétères.
Afin de limiter les effets néfastes de ces agressions sur l’état et la résistance du microbiote cutané, il est essentiel d’utiliser les bons produits.
Par exemple il est conseillé d’utiliser des savons au pH faible.
Certaines bactéries prolifèrent plus facilement à un pH supérieur à 7. C’est le cas de la bactérie Staphylococcus Aureus, responsable de la dermatite atopique.
De plus, un pH trop élevé agresse le film hydrolipidique et entraîne une sensation tiraillement.
En ce qui concerne les crèmes, les déodorants et autres produits cosmétiques et d’hygiène, privilégiez les produits naturels. Dites au revoir aux ingrédients chimiques et nocifs pour la santé qui ont des répercussions directes sur la composition du microbiote cutané.
Enfin, il est préférable de ne pas se laver plus d’une fois par jour et de bien sécher les zones à plis (coude, genou) qui peuvent retenir l’humidité. Pensez également à bien vous hydrater !
MICROBIOTE CUTANÉ ET COSMETIQUE
Le monde des cosmétiques et le microbiote cutané sont étroitement liés. En effet, il est maintenant reconnu que les produits cosmétiques peuvent influencer la composition et la diversité de notre flore cutanée. Les cosmétiques, savons, produits hydratants et d'hygiène peuvent modifier les conditions permettant le maintien de la barrière cutanée et avoir des effets sur la flore microbienne de la peau.
Cela dit, l'industrie cosmétique est en train de vivre une véritable révolution avec le développement de produits visant à protéger, rétablir ou maintenir l'équilibre de ce microbiome. L'avenir des cosmétiques semble ainsi se jouer dans le microbiome. Des crèmes contenant des extraits de lactobacille ont par exemple montré un impact positif sur la qualité de la peau et l'équilibre microbiotique.
En revanche, il est important de noter que l'affirmation qu'un produit cosmétique a un impact sur le microbiote reste à démontrer. Il est donc essentiel de rester prudent et de privilégier des produits naturels et doux pour la peau.
Quel probiotique pour une belle peau ?
L'adoption de probiotiques peut contribuer à une peau radieuse, en renforçant le microbiote cutané. Les probiotiques, sous forme de compléments alimentaires, contiennent des micro-organismes vivants bénéfiques qui peuvent restaurer l'équilibre de notre flore intestinale et cutanée. Chez Demain®, les compléments alimentaires Go For Detox et Go For Protection sont riches en probiotiques pour nourrir et faciliter le développement des bonnes bactéries et renforcer le système immunitaire.
Ces probiotiques peuvent aider à réduire les inflammations cutanées, renforcer la barrière de la peau et lutter contre l'acné et l'eczéma.
D'autres part, en plus de tous ces bienfaits, ces compléments alimentaires vont agir à d'autres niveaux. Pris en cure, leur efficacité et d'autant plus importante. Nous vous conseillons donc de réaliser une cure de 3 mois du Duo de Compléments Alimentaires Go For Detox et Go For Protection. Agissant en synergie, le duo de compléments alimentaires Go For Detox et Go For Protection est idéal pour retrouver un réel confort digestif, renforcer son immunité et prendre soin de sa peau de l'intérieur. Ils assurent protection, éclat, énergie, une peau purifiée ainsi qu'un confort digestif.
Le complément alimentaire Go For Protection renforce le système immunitaire et aide le corps à mieux se protéger des agressions extérieures accélératrices du vieillissement cutané.
Go For Detox, quant à lui, facilite la digestion (dont celle des graisses) et aide au bon fonctionnement du foie. Grâce à sa teneur en zinc, ce complément alimentaire permet de maintenir un métabolisme acidobasique normal, une peau saine et de réduire les problèmes de peau et d’acné. Riche en Vitamine B6, il contribue aussi à réduire la fatigue.
Quelles crèmes utiliser pour prendre soin de son microbiote cutané
Pour maintenir un majorité cutané sain, l'utilisation de crèmes spécifiques peut être bénéfique. Des crèmes enrichies en probiotiques peuvent contribuer à rétablir l'équilibre du microbiote en apportant des bactéries bénéfiques. Mais aussi les crèmes contenant des prébiotiques peuvent nourrir les bactéries bénéfiques déjà présentes sur la peau, favorisant ainsi leur croissance. Chez Demain®, une grande majorité des produits de soins sont enrichis en prébiotiques. Notamment le soin hydratant Go For Protection qui est certifié Microbiota friendly et Cosmos Organic par Ecocert.
Il peut aussi être utile de choisir des crèmes qui respectent le pH de la peau (autour de 5,5) afin de ne pas perturber le microbiote.
Cependant, il est essentiel de choisir des produits sans ingrédients chimiques nocifs qui pourraient perturber l'équilibre du microbiote cutané.
BIODIVERSITÉ DU MICROBIOTE CUTANÉ
La biodiversité du microbiote cutané est marquée par une grande variété de micro-organismes, dont des bactéries, des champignons, des virus et des acariens. Cette diversité est essentielle pour le maintien de l'homéostasie de la peau, c'est-à-dire son équilibre et sa capacité à se régénérer.
La diversité du microbiote cutané peut être influencée par de nombreux facteurs, notamment par l'âge, les conditions environnementales, les habitudes d'hygiène et l'alimentation. Une meilleure compréhension de cette biodiversité pourrait ouvrir de nouvelles perspectives pour la prise en charge de nombreuses maladies de la peau.
ET L'ENVIRONNEMENT DANS TOUT ÇA ?
Saviez-vous que vivre en ville ou à la campagne n’aura pas la même incidence sur la diversité du microbiote cutané ? Ce dernier est beaucoup plus diversifié chez des personnes qui habitent en zone rurale !
Une exposition importante à une quantité très variée de micro-organismes permet de renforcer l’immunité cutanée. Le microbiote cutané est alors plus résistant et permet de mieux prévenir les maladies de peau et les risques d’allergies sont diminués.
Le mode de vie, et plus particulièrement le contact régulier avec la nature, semble jouer un rôle prépondérant dans la diversité du microbiote cutané. Par exemple, les personnes travaillant en extérieur, en contact avec la terre et les animaux, ont un microbiote cutané plus diversifié. À l'inverse, une vie urbaine, caractérisée par une exposition à la pollution, peut avoir un impact négatif sur la diversité du microbiote.
Notons également que l'exposition à certains polluants atmosphériques, comme le NO2, peut perturber l'équilibre du microbiote cutané en affectant des souches bactériennes commensales.
QUELS GESTES ADOPTER ?
Pour préserver le microbiote cutané, nul de besoin de faire compliquer.
Voici des gestes simples et efficaces :
- Éviter de se toucher le visage et la surface de la peau.
- Se protéger des rayons UV et UVA qui traversent l’épiderme et causent des dégâts irréparables dans le derme. Vous pouvez utiliser des produits de soin tel que le Soin Visage Go For Protection de chez Demain®, composé d’actifs issus des biotechnologies protège la peau de la pollution, des UVA et de la lumière bleue.
- Conserver l’acidité naturelle de la peau grâce à des produits cosmétiques au pH neutre et/ou faible qui la protègent des bactéries néfastes et permettent de maintenir sa barrière protectrice naturelle. Tous nos produits ont un pH compris entre 4 et 4,5.
LA PRISE DE PROBIOTIQUES ET DE PRÉBIOTIQUES EN PRÉVENTION OU LORS D'UN DÉSÉQUILIBRE DU MICROBIOTE
Un probiotique est un micro-organisme capable de rééquilibrer un écosystème et la diversité microbienne.
Par conséquent, il permet de maintenir une bonne santé au consommateur.
Voyez-le un peu comme un concentré de bonnes bactéries qui permet à un écosystème bactérien bénéfique pour la peau de se développer et en cela, de renforcer ses mécanismes de défense.
L’utilisation de certains probiotiques est efficace pour traiter des maladies inflammatoires de la peau.
Un prébiotique est quant à lui un ingrédient qui stimule, de manière sélective, la croissance ou l’activité de certaines bactéries. Ils n’agissent pas de la même façon sur toutes les bactéries.
MICROBIOTE CUTANE ET STRESS
Le stress, en perturbant l'équilibre du microbiote cutané, peut avoir des conséquences néfastes sur la peau. En effet, une augmentation du niveau de stress peut provoquer des déséquilibres dans le microbiote cutané, favorisant ainsi l'apparition de problèmes cutanés.
Les probiotiques peuvent jouer un rôle clé dans la gestion du stress. Ces micro-organismes bénéfiques, en rétablissant l'équilibre du microbiote, peuvent aider à atténuer les effets négatifs du stress sur la peau. Les souches de probiotiques telles que Bifidobacterium breve et Lactobacilus rhamnosus sont particulièrement reconnues pour leur action positive sur la gestion du stress.
Il est donc essentiel d'adopter des stratégies de gestion du stress pour maintenir un microbiote cutané sain. Cela peut inclure la pratique régulière d'exercices de relaxation, une alimentation équilibrée riche en probiotiques, et l'utilisation de produits de soin de la peau contenant des probiotiques.
FOIRE AUX QUESTIONS
Comment restaurer le microbiote de la peau ?
Pour restaurer le microbiote de la peau, plusieurs stratégies peuvent être adoptées.
L'une des premières est de limiter l'utilisation de produits cosmétiques agressifs. Ces produits peuvent perturber l'équilibre naturel du microbiote cutané en éliminant à la fois les bactéries bénéfiques et nuisibles. Optez pour des produits doux et naturels qui respectent l'équilibre de votre peau.
L'hydratation est également cruciale. Les crèmes hydratantes, en particulier celles enrichies en probiotiques et prébiotiques, peuvent aider à nourrir et à restaurer le microbiote cutané.
Les probiotiques et les prébiotiques ont un rôle important dans le rétablissement du microbiote cutané. Les probiotiques aident à rééquilibrer l'écosystème cutané, tandis que les prébiotiques favorisent la croissance de certaines bactéries bénéfiques.
Enfin, l'alimentation peut également influencer le microbiote cutané. Eviter une alimentation trop riche en sucres, farine de blé et aliments transformés, et augmenter l'apport en fruits et légumes crus peut aider à maintenir un microbiote équilibré.
Il est essentiel d'adopter ces stratégies de manière régulière pour obtenir des résultats durables.
Quelles sont les bactéries sur la peau ?
La peau abrite une grande variété de bactéries qui constituent le microbiote cutané.
Parmi les différentes espèces de bactéries les plus courantes, on trouve :
- Staphylococcus epidermidis, qui est largement présente sur la couche externe de la peau.
- Cutibacterium acnes, communément associée aux zones riches en glandes sébacées et souvent liée à l'acné.
- Streptococcus mitis, qui est également couramment retrouvée sur la peau.
Il existe également d'autres bactéries comme Staphylococcus hominis, Propionibacterium acnes et Corynebacterium spp.
Ces bactéries, dites «commensales», sont présentes chez tous les individus et ne sont pas pathogènes. Elles cohabitent en harmonie avec l'hôte, contribuant à des fonctions clés pour la bonne santé de la peau.
Quel est le microbiote cutané normal ?
Le microbiote cutané normal est constitué d'une diversité de micro-organismes, principalement des bactéries, mais aussi des champignons, des virus et des acariens, qui vivent à la surface de la peau et dans ses couches supérieures. Ce microbiote varie selon les zones du corps, l'âge, le sexe et le mode de vie de chaque individu.
Parmi les bactéries les plus présentes, nous retrouvons les Actinobacteria, Firmicutes, Proteobacteria et Bacteroïdetes. Les espèces fongiques, quant à elles, sont majoritairement issues du genre Malassezia.
Le rôle principal de ce microbiote est de protéger la peau contre les pathogènes invasifs, en formant une barrière protectrice. Il interagit également avec le système immunitaire de l'hôte pour maintenir un équilibre sain.
Certains facteurs peuvent altérer ce microbiote, tels que le stress, l'alimentation, l'usage de certains médicaments ou encore les variations hormonales. Un déséquilibre du microbiote cutané peut alors favoriser l'apparition de maladies de la peau. Il est donc primordial d'avoir de bonnes pratiques d'hygiène corporelle au quotidien.
Le microbiote cutané, cet écosystème complexe, joue un rôle crucial dans le maintien de la santé de notre peau. Il est au centre de nombreuses recherches scientifiques, offrant des perspectives intéressantes pour le traitement des maladies cutanées. Pour préserver cet allié précieux, il est essentiel d'adopter un mode de vie sain, de privilégier des produits de soin respectueux et de gérer efficacement le stress. Les probiotiques et prébiotiques s'avèrent également être de précieux outils pour le maintien de l'équilibre du microbiote cutané.
